怎么可以不打呼噜

1、尝试侧卧，买和自己身体长度相当的睡眠枕头来维持睡姿。

2、补充水分，建议在自己的房间放一个小型加湿器。

3、保持良好的作息时间，养成良好的作息习惯。

4、保持自己鼻子的舒适，是自己的鼻腔通畅。

5、使自己的床干净，定期更换被套床单。

6、少喝酒，尽量不要在入睡前几个小时内喝酒。