1、首先你如果想出去玩的话，涂防晒霜肯定是必不可少的了，具体用什么防晒霜，大家可以根据自己的习惯用以前自己经常用的那个防晒霜就可以了
2、防晒霜欧戛铆瘀涂完以后，就可以开始做冰块了，冰块可以提前做好，放在冰箱里面存着就好了，冰块不需要太大，冰箱一般都有专门做冰块的格子，前一天晚上直接把水倒入格子里面，第二天起来冰块就应该做了
3、然后把做好的冰块倒入不透水的小袋子里面，袋子不要太大，小一点就可以了，倒进去以后把袋子挂在自己的腰间，自己出门的时候就可以感觉到时不时的有一丝凉意，冰块全部化了之后，可以去人家卖冷饮的地方要两个冰块接着放进去就可以了
4、还有记得最好穿黑色的衣服，大家一定奇怪为什么穿黑色，黑色的不是最热吗，的确如此，但是正因为最热，黑色才能保护皮肤，因为黑色吸热，间接让我们的皮肤可以少晒一点
5、最后出门记得带一把伞哦，这样更加可以帮你挡住大太阳，希望我的方法对大家有用
