得了便秘怎么办

 时间：2024-10-12 09:40:21

1、一旦有了想要上厕所的想法，就不要憋着，一定要及时排便。

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3、日常要多喝水，水能够起到通便的作用。

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5、在家里自备一些润肠的药。

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