1、1.个人身体状况
游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳，容易感染。
2、2.过饿或过饱都不宜游泳
空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低与体温的池水冲击后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。
3、3.要做好热身运动
下水前可以跑跑步做做操，活动下身体，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕抽筋等现象。
4、4.要做好防护措施
小孩游泳建议大人陪同，游泳初学者必备游泳圈或游泳衣。
5、5.注意安全
不要单独到水深的地方游泳！
