怎样锻炼才能减肥

  可练习瑜伽 一般为三角伸展式的瘦腰 瑜伽的其他方法可以瘦其他部位。

  现在的瑜伽并非需要到专业的地方去学习，网上有部分介绍，还可以自己下载瑜伽软件进行学习，可以给你一个链接自己下载。http://tcl.anzhi.com/soft_344762.html

  内有情侣瑜伽，适合双人练习

  舒心四式的效果也不错

  纤膀瘦臂很有效果

  我是男士，练的男士体式感觉很棒

  你可以进里面一一尝试学习

  希望能对你有帮助。。  望采纳..