1、第一日 早餐：关东煮 + 无糖红茶 我有沾关东煮酱，其实关东煮这些东西应该都还是有淀粉晨月鲈蜉质我不确定，就是避开饭团啊！吐司啊！这些东西。 午餐：关东煮 + 茶叶蛋 + 无糖玉米恍芊柩勖须茶 午茶：鲜芋仙杏仁豆腐 晚餐：卤味 --> 大陆妹 + 白萝卜 + 甜不辣 + 贡丸
2、第二日 早餐：关东煮 + 无糖红茶 没办法呀！没有淀粉的东西实在是太难买了！ 午餐：宫保鸡丁 + 绿色青菜两种 其实吃宫保鸡丁也是不太OK 因为口味太重，吃太咸是造成水肿的原因之一。 晚餐：烫青菜 + 牛肉汤 ( 没有面喔！)
3、第三日 早餐：关东煮 + 无糖红茶 午餐：果汁牛奶 + 橘子两颗 (因为晚上要吃大餐) 晚餐：麻辣锅 一样不吃淀粉类 ( 但我却吃了很多饺类囧)
4、第四日 早餐：果汁牛奶 + 热狗火腿蛋 午餐：木瓜牛奶 + 鸡排去皮 晚餐：绍兴香肠 + 猪血汤
