1、橄榄油润一下锅底。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
2、放入儿童牛排，表面再刷一层橄榄油。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
3、大火煎3分钟，每隔1分钟翻面一次。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
4、盛入盘中。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
5、芦笋切段煎熟，表皮微皱即可。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
6、盛入盘中挤上黑胡椒汁即可食用。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
1、 橄榄油润一下锅底
2、 放入儿童牛排，表面再刷一层橄榄油
3、 大火煎3分钟，每隔1分钟翻面一次
4、 盛入盘中
5、 芦笋切段煎熟，表皮微皱即可
6、 盛入盘中挤上黑胡椒汁即可食用
