1、真正的物理降温，一个是降低屋内的温度，屋内24度最佳，便于宝宝散热。
2、还有就是让孩子穿的少一点，多给孩子喝水。
3、因为孩子在高温持续的状态或者是体温要下降的状态下，出汗较多，需要大量的水。
4、此外再给孩子吃一些好消化的食物就可以了，这就是物理降温。
5、还有一个问题是温水浴，美国儿科学会近期出版的第六版《育儿百科》不主张洗温水浴。
6、使用温水浴主要是要让孩子感到舒服，而第五版的《育儿百科》建议的孩子温水浴的温度是29-30度，这个温度对宝宝有刺激。
7、国内的很多医生也建议用温水浴，如果孩子使用温水浴的温度是37度，而且洗完之后没有感觉不舒服，痘痉颔湄那么是可以采用的，因为这种温水浴毕竟可以降低1-2度。
8、但是还有两种情况不建议家长使用，一个是酒精擦浴，一个是冷水和冰水擦浴或是枕冰袋，因为这样会明显引起孩子不舒服。
9、市面上卖的退热贴也起不到退烧的作用，只是家长的心理安慰剂，因此退热贴也不建议使用。
10、总结如下。
