鲤鱼苦瓜汤有哪些食疗保健功效又适合哪些人?

 时间:2026-02-15 04:28:31

1、首先就是要准备鲤鱼苦瓜汤的材料和调料 处理干净的鲤鱼一条,苦瓜200克,柠檬一个,盐适量,料酒一大匙 ,姜汁一大匙,味精小半匙,白糖少许,高汤8杯 。

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2、将鲤鱼去头、鱼尾、鱼骨,洗干净备用 。

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3、将苦瓜中切两半,去籽和内膜,洗干净切片,柠檬洗干净切片 。

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4、 将高汤倒入汤锅当中,放入所有的材料调料,大火煮开之后转小火慢煮10分钟之后放入柠檬片,鲤鱼苦瓜汤就做好了。 

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5、中医认为鲤鱼具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止咳下气的功效,而苦瓜具有增加食欲的作用,将两种材料搭配起来能够起到开胃健脾、清心明目、清热降火的作用 。

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