怎么样才可以瘦得快

1、我不秃赈沙嚣建议少食多餐，对于胖子来说，多餐意味着多吃。我的方法是每次三餐都吃，或多或少吃点。害怕自己换上厌食症。毕竟对身体不好。

2、早上一个鸡蛋，中午自己在宿舍煮蔬菜吃。开水煮。晚上吃一个苹果。

3、在我的视角里。减肥，三分靠运动，七分靠饮食。只要运动和饮食相结合，这样才能瘦的快。

4、我晚上都会去操场，快走45分钟，因为跑步自己胖，也坚持不了很久，并且跑步对胖子来说，也会对腿部有伤害的。