小腿抽筋怎么办

1、用拇指指端按揉30-50次阴陵泉穴（取穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）

2、用拇指指腹揉按1-3分钟承山穴（取穴：位于小腿后区，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处）

3、用食指按压20-30次足三里穴（取穴：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧）

4、用拇指指腹揉按1-3分钟承筋穴（取穴：小腿后区，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间）