太胖了怎么办

肥胖是严重影响人体纪康的一种病态，也影响了人的生活各个方面，下面我们了解下太胖了怎么办。

2.每天喝大量的水：

每天分多次没小时一杯水，至少喝8杯，只有水才可以把体内多余热量排出体外。