立秋后该吃哪些水果

 时间:2024-10-31 09:46:26

1、梨:梨被称为“天然矿泉水”,能够清热解毒,清心降火等作用,梨可生食、榨汁、炖煮,对肺热咳嗽、支气管上呼吸道有滋润作用,配上蜂蜜、甘蔗等榨汁服用,效果更佳!

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2、葡萄:葡萄可抗衰老,能清除体内自由基,防止健康细胞癌变,并能阻止癌细胞扩散。经常使用葡萄,对神经衰弱和过渡疲劳均有补益。葡萄也是体弱贫血者的最佳补品。

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3、苹果:苹果具有补脾气、生津解渴、润肺悦心的功效,多次薅黾稣形食用可以改善呼吸系统及肺的功能,被称为心血管的健康保护神。可以把苹果蒸着吃,有收敛、止泻的功效,并易消化。

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4、猕猴桃:猕猴桃可以帮助我们稳定情绪、镇静心情,还能够促进心脏健康并且帮助消化。

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5、香蕉:香蕉被称为“快乐水果”香蕉不仅能美容养颜而且还能够减轻压力,解除忧愁,所以,秋天食用香蕉可以缓解悲秋的情绪。

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6、大枣:大枣是补中益气,养血安神的最佳水果,新鲜的大枣中含有丰富的维生素C,一天三个枣,人就不会老。

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