1、梨：梨被称为“天然矿泉水”，能够清热解毒，清心降火等作用，梨可生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、支气管上呼吸道有滋润作用，配上蜂蜜、甘蔗等榨汁服用，效果更佳！
2、葡萄：葡萄可抗衰老，能清除体内自由基，防止健康细胞癌变，并能阻止癌细胞扩散。经常使用葡萄，对神经衰弱和过渡疲劳均有补益。葡萄也是体弱贫血者的最佳补品。
3、苹果：苹果具有补脾气、生津解渴、润肺悦心的功效，多次薅黾稣形食用可以改善呼吸系统及肺的功能，被称为心血管的健康保护神。可以把苹果蒸着吃，有收敛、止泻的功效，并易消化。
4、猕猴桃：猕猴桃可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，还能够促进心脏健康并且帮助消化。
5、香蕉：香蕉被称为“快乐水果”香蕉不仅能美容养颜而且还能够减轻压力，解除忧愁，所以，秋天食用香蕉可以缓解悲秋的情绪。
6、大枣：大枣是补中益气，养血安神的最佳水果，新鲜的大枣中含有丰富的维生素C，一天三个枣，人就不会老。
