日常减肥食物，

1、冬瓜不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实。食用适量冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。     

2、黄瓜中含有可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖的人常食用黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇有一定的作用

3、梅子是一种含有丰富的有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有大量柠檬酸，对热能代谢有良好的促进作用。

4、 食醋富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，还可以促使蛋白质等新陈代谢顺利进行。