红豆炖薏仁米治疗青春痘，祛湿，排毒

1、最省事的办法是不用炖锅，用可以加热的豆浆机直接打成糊，不过千万不要扔掉渣。炖好后当天喝掉不要留，豆类的东西蛋白质含量高，如果是在夏季，容易变质，及早食用为佳。可以炖好红豆汤，直接吃，也可以打成豆浆喝。感觉喝豆浆，营养的利用率会更高。豆类富含纤维，还有一点通便的作用，成年女性，长期喝，一定有好处。我在街上看到满脸是斑的女性，真想跟她们推荐要他们喝红豆汤。