1、首先，在设置里关闭亮度自动调节；呼出控制中心，把屏幕亮度调到最低值。
2、然后，在设置——通用——辅助功能——缩放，打开缩放、跟随焦点移动、显示控制器3个开关，缩放区域设置为“全屏幕缩放”。
3、全部设置完成后会在屏幕上看到“控制器图标”，如图。
4、点击“控制器图标”，点击"choose filter（选择滤光器）"选项。
5、选择“low light”滤光器，look，如图屏幕彻底暗了下来。
6、在桌面或者程序运行界面，你可以呼出控制中心，通过控制中心的亮度调节条进行亮度调节。
7、如果不想用滤光器，可以点击"choose filter（选择滤光器）"选择“none”。
8、还可以点击"choose filter（选择滤光器）"选择反转片、灰度、灰度反转片三个滤光器哦。
9、如果不想用了，可回设置关闭缩放。另外，如果不小心把屏幕放大了，可以使用三个手指放在屏幕进行缩放。
