1、首先要讲的就是孩子的作息，作息调整的合适不仅有利于孩子的成长发育，对大人来说也可以起到减轻疲劳的效果。避免儿童的晚睡晚起，尽量做到早睡早起，中间也要午休，让孩子的生物钟尽量与成人相近。
2、再一个就是饮食，确保孩子按时就餐，避免孩子对某一种或某一类食品的偏爱，比如对牛奶的依赖，拿牛奶当饭喝是坚决不可以的，要做到营养均衡，蛋、奶、豆、禽、蔬菜要合理搭配。
3、还有就是道德教育，孩子的日常行为受周围人的影响很大，作为父母或家人，应避免爆粗口、打斗或者其他不文明的行为，孩子的表现有时也是成人们的影射。家长要起到引领、示范的作用。
4、作为家长，对孩子的陪伴很重要，也许家长会很忙，下班回家后很累，但还是要抽出时间来陪孩子，哪怕只是把他抱在怀里摇一摇、晃一晃，轻抚一下头顶，让孩子知道你在意他，在他身边。
