西兰花炒鳕鱼虾仁饼怎么做

1、准备一袋鳕鱼虾仁饼，解冻后装盘备用，西兰花切小朵洗净备用，泡椒切丝，蒜拍碎。

2、西兰花加少许盐绰水，捞出过凉水

3、锅中放少许油，蒜和泡椒炒香

4、加少许清水烧开，放盐和鸡精调味，放入鳕鱼虾仁饼煮一会

5、鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒

6、所有食材炒熟后盛出即可