健康生活小知识（1）

1、晚饭尽量少吃一点，对身体绝对有益无害（早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少）；

2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食；

3、人体一天最佳睡眠时间：晚上9点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要；

4、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方；

5、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”；

6、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。