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 时间：2024-10-14 13:15:03

1、-晚上要有一定的时间坚持做10分钟的呼啦圈

2、-还有仰卧起坐~从一分钟5个开始一天一天增加~

3、-还有靠墙站立~（头还有脚屁股要挨墙~）

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