心情烦躁该怎么办

1、首先我们可以尝试改变一下外部环境，可能你在的地方严重影响了你的心情，这个时候赶紧换个地方呆一呆。到新的地方，感受不一样的氛围。

3、心情烦躁的时候可以做一件令自己快乐的事，从心境上改变，驱逐烦躁带来的压抑不开心，可以看一场电影，打一会简单的游戏。

5、心情烦躁的时候可以吃东西，如果你不想长胖，不想一直吃吃吃，就不要有坏心情啦。

7、长时间心情烦躁就需要你出来走一走，来一场旅游，散散心，将自己心里的负面情绪都一股脑的塞给大自然，大自然会还你一个美丽的心情。