睡觉的时候必须做到哪些事情

1、把手表取下，减少手表磨损也有利于身体的健康，让手腕得到放松

3、晚上洗头发要把头发完全吹干净，如果头发湿的就睡觉，长期下去会加重头疼，而且头皮会很油腻

5、白天化妆的女性晚上一定要认真卸妆，并强化补水，晚上睡觉皮肤才会修复得更好，第二天又是元气满满