将有助于牙齿健康的6种食物

1、NO.1:苹果苹果果肉清脆，咀嚼的过程能够有效清洁牙齿，而且苹果富含多种维生素，能够防治各种牙龈出血问题。

2、NO.2:芹菜芹菜富含膳食纤维，能够刺激口腔分泌唾液，平衡口腔酸碱值，抗菌消炎。

5、NO.5:牛奶牛奶富含钙元素，能够有效为身体补钙，促进牙齿发育，使牙齿更加坚固。

6、NO.6:圆葱圆葱中含有大量的硫化物，能够有效杀死口腔中的细菌，防止牙齿被细菌腐蚀。