1、主要成分
2、把番茄的十字架切开，用开水烫几分钟，去皮切碎
3、开水放意大利面，煮8-12分钟，用筷子一夹，能断就行。玉米青豆胡萝卜在意大利面快出锅前两分钟倒入，一起煮，然后全部出锅倒入网篮漏水，用凉开水冲下沥水待用
4、烧热平底锅，倒入8-10g橄榄油（玉米油即可），然后虾仁（用少许胡椒粉洗净虾仁，料酒已腌制），翻炒，然后取出备用
5、锅中倒入8-10g油，将蒜末炒香，将番茄末炒成汁，将番茄酱一起炒，将虾仁、面食、混合蔬菜一起炒，加入少许胡椒粉、少许盐（不允许放淡味），翻炒几分钟。如果你觉得干燥，倒些开水。
6、这是一人分量哈！
