轻食午餐做法

1、生菜＋西红柿＋鸡蛋＋牛油果（低脂沙拉）

半个香蕉＋半个地瓜
火龙果＋木瓜＋半根香蕉＋脱脂牛奶（奶昔）

2、吞拿鱼＋鸡蛋＋西红柿＋生菜

3、吞拿鱼＋鸡蛋＋牛油果

地瓜＋橙子
香蕉＋橙子＋脱脂牛奶（奶昔）

4、牛油果＋鸡蛋

橙子＋酸奶
牛油果＋香蕉（奶昔）

5、香蕉＋半个牛油果（奶昔）（这个真的巨好喝）

半个西红柿
图外再加半个地瓜嘿嘿

6、鸡蛋＋虾＋牛油果＋西红柿＋生菜（沙拉）

木瓜＋火龙果（奶昔）