轻食午餐做法

1、生菜＋西红柿＋鸡蛋＋牛油果（低脂沙拉）半个香蕉＋半个地瓜火龙果＋木瓜＋半根香蕉＋脱脂牛奶（奶昔）

3、吞拿鱼＋鸡蛋＋牛油果地瓜＋橙子香蕉＋橙子＋脱脂牛奶（奶昔）

5、香蕉＋半个牛油果（奶昔）（这个真的巨好喝）半个西红柿图外再加半个地瓜嘿嘿