1、在冬天，天气情况很不好，雾霾和烟尘会给肺部带来严重的负担，我们可以多吃一些梨，可以起到清肺润肺，止咳化痰的功能。
2、吃杏仁也可以防止咳嗽保护肺部，苦杏仁可以滋养肺部，用于治疗老人的咳嗽比较有效。
3、多吃一些萝卜，萝卜也有清肺润喉的功效，而且就可以生吃萝卜，也可以榨成萝卜汁，效果也非常的不错。
4、百合也有润肺止咳的功效，同时还可以清心安神，百合可以煮着吃也可以煎成汤来喝，都可以很好的吸收。
5、多吃新鲜的柿子对自己的肺也有好处，柿子可以清热化痰，润肺止咳，对于调节肺部的健康有很好的功效。
6、在秋冬季节，我们可以购买一些橙子，柑橘等水果，这些水果不仅富含维生素C，还可以润肺止咳，醒酒利尿，对肺部也是一种很好的保护。
