1、一、早晚刷牙 保护牙齿最重要的一件事，就是早晚一定要刷牙，尤其是晚上，白天吃过的东西多少都会有残渣留存在牙齿中，如果长时间不刷牙，牙齿就会不健康。
2、二、少吃糖 尤其是对于小孩子来说，一定要叮嘱他们少吃些含糖的食物，糖类的食物吃多了，就会长蛀牙。
3、三、不要吃过硬的东西 很多人会用牙来开啤酒瓶盖，这是个很不好的习惯，虽然你年轻的时候不会觉得，但是一旦年级增长，牙齿就会坏的快。
4、四、正确的刷牙 很多人即使会经常刷牙，但是不能够起到清洁牙齿的作用，所以一定要使用正确的刷牙方式。
5、五、定期更换牙刷和牙缸 牙刷和牙缸应3个月左右更换一次，保持牙刷和牙缸的清洁。
