牛奶有什么作用

1、第1条牛奶可以给身体提供足够的热量和营养，而且非常容易被人体消化吸收。

3、第三，牛奶里面含有大量的钙，而且非常容易被人体吸收，牛奶具有补钙的作用。

5、第五，牛奶有镇定人情绪的作用，在睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。