经过了一个冬季的进补巳呀屋饔,控制不了食欲的美女们可嫩体重蹭蹭的往上涨,在不知不觉中居然重了20斤!简直无法面对即将到来的春天,什么雪纺衫齐比小短裙统统离我远去~不行,不能这样沉沦下去,一定要重新回到瘦子界!既然是吃货减肥当然也要从美食开始才对,那么今天福州开吃网为大家推荐两道减肥食谱吧~
推荐食谱一:素炒芦笋
用料:芦笋200克、植物油10克、鲜汤200克、姜5克、葱5克、精盐、味精、水豆粉少许。
做法:1、将芦笋洗净后放入沸水中焯一下撕去老皮,排列在盘中待用;葱切成节,姜切成片。
2、用旺火将植物油烧至七成热,放入姜、葱、炒出香味掺鲜汤烧沸。放入芦笋烧至入味,加精盐、味精、芦笋装盘。锅内所余汤法用豆粉勾芡,淋在芦笋之上即可装盘食用。
推荐食谱二:五香豆筋
用料:豆筋150克、植物油10克、葱5克、姜5克、酱油、豆瓣酱各5克、鲜汤150克、精盐、味精、五香粉各少许。
做法:1、豆筋洗净泡软后,切成5厘米长的节再剖成粗条;葱切成节;姜切成片。
2、炒锅上火,倒入植物油烧至七成热,下豆筋节炸至金黄色,表皮起泡捞出。
3、锅内留少量油,放入葱,姜炒出香味,掺鲜汤放入豆筋节、酱油、精盐、五香粉、豆瓣酱煮至汤法收完,加味精即可起锅。
其实减肥食谱说来说去万变不离其宗就是要减少热量的摄入,多吃素少吃肥肉,单靠这些肯定是够的,还要加上适量的运动促进新陈代谢的速度才能起到事半功倍的效果。为了不让夏天时看着一层层的肥膘却无能为力只能让其在空气中抖动就努力开始减肥吧!最后送大家一句小S的名言:要么瘦要么死!
