1、当学生在休息的时候，要合理安排玩手机的时间计划，为自己制定一个专属的时间计划。
2、在我们阅读书籍的时候或者在做别的事情，一定要专注，不可以一心二用一边忙事情一边看手机，可以将手机放在包里。
3、无论我们一天的工作或者学习是如何的压力大，回到家之后也不要看手机时间国过长，可以通过运动来缓解压力。
4、在手机里最好不要安装过多的不必要软件，对于不常用的软件可以筛选删掉，而且在使用的时候声音不要过大，会影响到别人。
1、1.制定一张使用手机时间计划。
2.不要分散注意力用在玩手机。
3.压力大可以通过别的方法进行解压。
