保持身心健康有哪些方法

1、饮食要清淡

2、生活作息有规律

3、每日适度的运动，保持精力充沛

4、保持良好的情绪，心平气和

5、吃饭时营养搭配要均衡

6、心理要健康，有正当的兴趣爱好

7、积极乐观的追求生活