1、食材准备： 青汁、西红柿、黑芝麻、大米饭 调味料：老抽、白糖
2、西红柿去皮切块，放入料理杯打成汁， 锅里倒少许油，油温后倒入西红柿汁，小火炒至粘稠，来几滴的老抽和少量白糖，主要是为了颜色重点和调一下味道（也可以用生抽代替 ，注意用量，目的增点色就成）
3、把炒好的西红柿酱倒入米饭碗里搅拌均匀， 另取少半碗的米艚秆椭痨饭倒入青汁粉搅拌均匀 没有青汁粉的也可以用抹茶或者菠菜打成稠汁来代替
4、准备就绪的食材，绿色、白色和红色
5、开始制作：取一勺番茄米饭捏成长三角形，用白米饭捏个长条放在三角形的下边，然后取适量青汁米饭捏长条放在贴在白米饭的下边，然后再中间部分撒上一些黑芝麻当西瓜籽，如图
6、再来个比较省事的方法，用番茄米饭捏成圆饼，白米饭和青汁米饭捏长条围住番茄米饭，撒上黑芝麻就大工告成了
