牙龈上火怎么办

1、首先， 牙龈上火之后应该避免吃辛辣的食品，也不要吃冰凉的食品。

3、第三，每天早晚要认真刷牙，牙膏可以选择使用有降火功效的。

5、第五，多喝水，一天八杯水，促进身体内的循环，对于降火有好处。