如何治疗失眠

1、什么是失眠？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

3、养成良好的生活习惯，定时休息，睡前不饮浓茶或咖啡。好习惯多起来，有利于失眠的治疗。

5、勤泡脚，可治疗失眠。通经络，活血化瘀，血液流动平缓，使血液由大脑向下运输，使大脑产生疲倦，产生困意。

7、失眠不困扰，睡眠质量高，工作效率好。