在家怎么练篮球不扰民

1、第一步：在手和手之间大力拍球

2、第二步：在腿、腰部、头顶绕球，要保证一定速度并适当加速。

3、第三步：打开双腿，在两腿之间成8字绕球，要保证一定速度并适当加速。

4、每天重复练习，相信你的球技会不降反升的