教你放松脊椎,经常久坐的人看过来

 时间:2024-10-12 02:05:32

1、首先,坐在瑜伽垫上。

教你放松脊椎,经常久坐的人看过来

2、然后将双腿分开5~10公分。

教你放松脊椎,经常久坐的人看过来

3、卷起被子放在膝盖下方。

教你放松脊椎,经常久坐的人看过来

4、再放上枕头,并弯曲脊椎。

教你放松脊椎,经常久坐的人看过来

5、最后保持这个动作5分钟。

教你放松脊椎,经常久坐的人看过来
  • 红包怎样立即退还
  • 微信红包怎么退回立即退还
  • 怎么退回微信红包给对方
  • 红包退款怎么退回
  • 别人发红包怎么退回去
  • 热门搜索
    电脑脱机状态怎么解除 眉毛怎么修 数字大写怎么写 白带发黄是怎么回事 炸鸡腿怎么做 淘宝怎么加好友 南京理工大学怎么样 feet怎么读 吃荔枝上火怎么办 钢笔怎么吸墨水