1、春天和秋天，是气温浮动较大的季节，所以也有二八月乱穿衣的现象。“乱”与“不乱”最终要义一定是保证自己不受风寒的侵扰。
2、春天，乍暖还寒的天气会很多，所以冒然脱衣服，容易让我们在低温面前速手无策，所以一定要做好春捂，所谓春捂，就是把衣服都带在身边，热了就脱，冷了就穿上，不至于感冒。
3、秋冻，则是遇到气温降低，不要着急加衣服，因为我们人体刚刚经过夏天，储备大量的能量对抗湿寒，如果冒然增加衣服，很容易上火。
4、但是，凡事还需要辩证的对待问题，例如身体虚弱和年长者，就切不可遵循春捂秋冻之说，一定要根据自己的实际情况增减衣服。
5、如果在春秋，出现伤风感冒，多是因为冷热交替导致的，所以要多喝水，尽量不要吃药。
