1、术后第一周。
尽可能多的做等长肌练习和踝泵，避免肌肉萎缩及关节粘连。
术后第二天开始进行直抬腿练习，每天逐渐增加次数。
推髌骨练习，每个方向推10次，每天推3次。
2、术后第二周。
拆线。
纯前交叉韧带重建手术（后简称纯叉），术后第二周就可以被动屈膝到30度。如果伴随半月板手术，要延迟，从术后三周开始。
踝泵、等长收缩和直抬腿加强练习。
此时伤腿不要进行负重，可以用双拐，行走时承受三分之一重量。
3、术后三周。
纯叉动屈膝60度。伴随半月板患者屈膝30度。
重复功能练习，加强主动屈膝。
此时伤腿不要进行负重，可以用双拐，行走时承受三分之一重量。
4、术后四周。
被动屈膝90度。
可以换单拐支撑行走（半月板修复者延迟两周换蛋拐）
功能练习继续。
纯叉晚上睡觉可以不用带支具。
5、术后5周。
被动屈膝120度。过了这个度数膝盖粘连的可能性就几乎没有了。
单拐行走，加强功能练习，开始练习静蹲。
6、术后第6到8周。
屈膝练习时可以去掉支具。
可以脱拐带着支具行走，力求步态正常。（半月板修复第八周脱拐）
增加直抬腿和静蹲数量。
7、术后10周到3个月。
主动屈膝可以达到全角，即脚后跟能贴到臀部，无明显疼痛感。
强化肌力练习。
8、术后4-6个月
禁止深蹲
禁止剧烈运动，可逐渐开始恢复性运动，如慢跑等。如果出现盲目冒进的情况，容易造成韧带松弛。
9、术后7个月到1年
全面恢复运动，复查后关节活动正常，肌力恢复85%以上，则可完全恢复运动。
