清新怡人蒜香绿米苋

 时间：2026-02-14 03:05:10

1、先将苋菜摘去老根、烂叶，冲洗掉泥沙，然后池中放水浸泡约30分钟。再多冲洗几次，最后沥干水分备用

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2、准备几只蒜瓣，在砧板上拍碎备用

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3、开火，上锅将锅烧热，加适量油，然后投入蒜瓣煸香

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4、把苋菜放入锅中，略做翻炒。待菜叶瘪掉出水后加入适量盐，然后加盖焖煮片刻，直至苋菜完全酥软

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5、出锅装盆即可

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