练习乒乓球时如何使自抛自打更接近发球机的效果

1、在乒乓球台上放一个塑料盒，然后把乒乓球底板斜靠在塑料盒上，同时把半框球也放到台子上，如图：

2、站位中近台，左脚在前，用左手抓4个球，从上往下抛出一个球，使球落在底板上并反弹出去。由于底板有坡度，所以球会向上方运动，类似发球机的效果。如图：

3、右脚蹬地转腰，右手迎着来球向前挥拍，把球击出。