糖尿病人吃什么主食

 时间:2024-10-21 11:16:07

1、一、尽量采用蒸,其次为煮,千万不要用高压锅煮;

2、二、进食主食要与肉类蔬菜一起,不要单独使用,肉类蔬菜一起可以有效降低血糖吸收速度20%左右;

3、三、每天进食主食的GL值控制在50左右,水果的要从中扣除;

4、四、可以适当服用营养补充剂。

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