男人贫血吃什么食物

1、　　最佳菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。

2、　　最佳果：红枣。红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥等都很好。

3、　　最佳肉：鸭血。含有丰富的动物性离近忌血红素铁，且非常利于人体吸收。此外，猪血和动物肝脏等也很好。

4、　　最佳饮：囊羞红糖枣茶。将红枣与红茶放入锅中，加入清水与红糖煮到塑驼红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血，强健脾胃。