常喝酸奶的好处有哪些

1、增强免疫力：酸奶中含有多种微量元素，可以增强免疫力，预防一些小疾病。

3、预防心血管疾病，特别是针对老年人而言，能够有效的降低胆固醇含量，减少患病的几率。

5、美容：常喝酸奶可以美容，让你的皮肤变白，色斑减淡。