1、打开系统设置（System Preferences），可以在程序坞（Lunchpad）或者左上角的苹果图标，选择系统设置快速进入
2、选择系统更新
3、去掉勾选“自动保持Mac系统最新”的选项
4、第三步骤去掉勾选还没设置完成，还需要查看高级设置选项，选择高级设置
5、去掉自动安装系统，自动更新软件，如果你关闭了系统自动升级，但是选择了第一个检查系统更新，每次有新版本系统的时候回弹窗提升你升级，如果觉得比较烦，想彻底关闭，这里把其他的勾选都去掉就好了。
6、如果不想软件自动更新最新版本，也不想系统版本自动检查更新，把高级设置里边的选项都取消即可。以后软件更新和系统升级就不会受到提醒了，如果自己要升级系统的时候，就需要手动检查升级。
7、关闭了系统检查更新之后，如果想升级系统，就到系统更新设置中，选择更新系统即可。
