产后吃哪些水果有催奶作用

1、一、木瓜

无论是产妇还是其他人群，吃木瓜具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛等功效。

所以说吃木瓜有有一定的催奶功效，产后的女性可以适当的吃一些，还有美容的功效，也不会发胖哦。

2、二、苹果

产妇产后吃苹果可以帮助产妇起到清洁肠道的作用，而且苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，吃多了也不会发胖呢。

3、香蕉

香蕉是生活中常见的水果，也是对于产妇来说，在产后多吃香蕉也是有利于消化的，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。