春困怎么缓解

1、早睡早起解春困，晚上十一点前务必上床入睡，早晨五到六点起床。

2、有氧运动解春困，常见的解春困有氧运动有太极拳，慢跑，瑜伽和普拉提。

3、按摩穴位解春困，双手抱头，手腕处于双耳尖的高度，大拇指向下按住头颈处。

4、大拇指的位置刚好是风池穴的穴位，两个大拇指分别按压三分钟。