晚上睡不着没关系,试试喝这四种汤粥

 时间:2024-10-13 02:52:29

1、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

晚上睡不着没关系,试试喝这四种汤粥

3、养心粥取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公姨捃孜粹克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血瀚柏围歪安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

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