孕妇的保健方法

1、胎教 孕妇要加强思想品德的修养，培养高尚的情操和美好的心灵。胸怀开阔，乐观，无私心杂念。助人为乐，善结良缘。言行举止端庄大方。遇事冷静，不为七情所伤。还可以多看书，旅游，等方式。多和婴儿聊天，给他听一些优雅的歌曲，多抚摸胎儿。这样可以让孕妇气血和顺，胎元调固，有利于胎儿的生长。

5、劳逸适度 适当运动促进胎儿和孕妇的血循环。常到户外散步，呼吸新鲜空气，接受阳光。不要久卧贪睡。