怎么发泄情绪

1、户外运动，登山山顶的那一刻，神清气爽，做好保护措施，最好有专业人员陪同。

3、当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，一番心事倾述。

5、人在情感激动时流出的泪，会产生高浓度的蛋白质，可以减轻乃至消除人的压抑情绪。