肾阴虚怎么办

1、造成肾阴虚的原因：睡眠不规律，熬夜，缺乏锻炼或者平时服用药量过多，房事过度，对肾造成损伤都有可能引起肾阴虚。

2、肾阴虚的现象：1.最常见的现象表现为腰酸背痛（阴雨天更为严重）。2.头晕耳鸣或者失眠，会感觉情绪比较焦虑。3.小便黄，大便干，大便不规律。4.容易出虚汗，没有怎么运动却出了好多汗。5.出现阴虚的男子夜晚的时候遗精，女子月经经期会不规律。